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Ogni giorno erbe aromatiche fresche

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Ogni giorno ci sono erbe aromatiche fresche oppure erbe seccate in casa derivanti dal nostro orto e erbe selvatiche dai nostri prati non concimati e dai boschi vicini con le quali si può preparare il tè della prima colazione secondo il proprio gusto.
 
 

Ogni giorno cereali freschi

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A colazione si possono macinare i fiocchi per il proprio müsli: i cereali, come per esempio il farro, il segale, l'avena ecc. derivano da contadini biologici delle vicinanze.


 

 

Occasionalmente fare "il bagno di foresta"

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Se c'é l'occasione si può andare nel bosco vicino e "fare il bagno di foresta" che é un nuovo tipo di "bagno" per rilassarsi, ricaricare le batterie e scoprire la natura.


 


 

Camminare e correre: analisi ortopedica del piede e consigli dell’attrezzatura giusta

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30.04. – 18.06.2018
Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi
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Escursione floristica nel parco naturale

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08.05. - 19.06.2018
Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori
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Nature Response®: respirare e ricaricare le batterie con l'energia primaverile

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01.05. - 19.06.2018
Sentire l'aria, il respiro, il proprio corpo, gli elementi.
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Camminata & corsa alternate alle prime luci del mattino: colazione all'alba immersi nella natura

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20.05. - 20.06.2018
Come iniziare al meglio ogni nuova giornata?
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I Cinque Tibetani®: riequilibrare e riattivare il corpo al mattino

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03.05. - 21.06.2018
Cinque esercizi per fare il pieno di energia psico-fisica per tutta la giornata
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Una corsa o camminate nel bosco: un pieno di energia

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04.05. - 22.06.2018
Il bosco si trasforma in una sorgente di rigenerazionene
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La palestra come natura comanda: attività fisica per giovani e meno giovani

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05.05. - 23.06.2018
Esercizi semplici con e nella natura
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Viaggio alla scoperta delle erbe aromatiche: dal campo alla cucina

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06.06. - 27.06.2018
Escursione guidata e menu di un cuoco premiato presso il maso delle erbe
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Alto Adige Balance

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Una primavera attiva e sana!

Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio
Alto Adige Balance è un’offerta primaverile dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso esperienze guidate nella natura. Balance è molto più di benessere e relax: invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a modificare ogni giorno il proprio stile di vita. Vi attendono innumerevoli iniziative e luoghi “Balance”, volte a promuovere una sana attività fisica, in particolare la corsa.

Quando la natura si ridesta, aumenta la voglia di dinamicità all’aperto, che spinge molte persone ad immergersi nell’aria primaverile. “Una primavera attiva e sana” è il motto di Alto Adige Balance nell’area vacanze Alpe di Siusi: i più variegati eventi e workshop relativi a salute, equilibrio, alimentazione sana, allenamento corretto per la corsa e equipaggiamento, infatti, sono ideali per dare inizio alla nuova stagione escursionistica e podistica.


 


Bauernregel
Maggio ortolano (cioè acquoso), molta paglia e poco grano.



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